حتى تحافظي على رشاقتك اليك هذه النصائح

بسم الله الرحمن الرحيم...

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته...

إليكن اخواتي بعض الحيل التي تساعد على الصمود في وجه الإغراءات حتى لا تنهاري مابين الوجبات.

1-أشربي بقدر الإمكان. hsdf

2-قرمشي في المساء.

3-الرياضه مارسيها فستنسيك الجوع. hjdj

4-إعلكي العلكه بدون سكر. Laughing

5-ضعي ثقلك على الجبنه البيضاء.

6-كلي حبه فاكهه. I love you

7-تجنبي السكر السريع.

8-تناولي 5 وجبات يوميًا. bfd

9-لا تبقي بدون نشاط يومي. gxs

وأتمنى اني أفدتكم

kjml

» عشرون نصيحة للطلاب في الاختبارات
» اليك هذه المبادئ العطرة
» تقلقك القشرة في شعرك اليك الحل...